Archives pour: Mars 2012, 15
Le Père Noël a déposé son traineau de cadeaux sur Bingo770 alors il n’y a pas une minute à perdre pour en profiter ! Répondez correctement à la question ci-dessous avant ...
Ce week-end, Bingo770 se met à la mode pour célébrer la « fashion week » et vous offre un défilé de bonus ! Répondez correctement à la question ...
Bien dormir pour être en forme
Jeudi 15 Mars 2012Parmi les facteurs qui favorisent les capacités physiques et intellectuelles, la grande majorité des spécialistes citent en premier le sommeil. L'activité physique régulière améliore la qualité du sommeil lent profond, le plus récupérateur.
Il faut se lever à heures régulières, se relaxer au calme au moins 30 minutes avant le sommeil en évitant, juste avant de se coucher, lumière vive et travail ou jeux sur écran, comme de faire l'obscurité dans une chambre aérée et pas trop chauffée (pas plus de 18 degrés environ).
Et, pas de téléphones mobiles sous l'oreiller qui couinent au moindre mél ou sms.
La chance vous sourira sur Bingo 770 !
Flux XML