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Trucs pour décompresser
Tout le monde besoin de décompresser ! Faire un break, aussi court soit-il, c’est vital pour pouvoir se ressourcer et repartir du bon pied. Au travail aérez votre espace. On met un peu d’ordre et on ne garde que le strict nécessaire. Ajoutez des photos, des objets personnels ou des plantes vertes.
Chez soi, on s’octroie un moment détente rien que pour nous au moins une fois par semaine. Bain chaud aux huiles essentielles, masques, crèmes, soins en tout genre. L’activité physique est aussi un très bon moyen de se relaxer totalement.
Vous pouvez également essayer le yoga, s’accorder un massage, en institut, ou simplement chez soi. Accordez-vous une pause durant laquelle vous éteignez le portable et tous les appareils susceptibles de détourner votre attention.
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