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El chocolate contiene poderosos antioxidantes llamados fenoles substancias que ayudan a combatir algunos problemas como la acumulación de colesterol en las arterias. Sin embargo, no todos los chocolates son iguales. Mientras más oscuro y más fino sea el chocolate más fenoles contiene.

La chocolaterapia es ya todo un clásico en muchos centros de belleza y balnearios, pero si prefieres probar las cualidades del chocolate en tu piel desde tu casa te vamos a dejar con una mascarilla con propiedades exfoliantes y que también podrás utilizar para combatir la celulitis gracias a su acción drentante.

Existen dos tipos de sauna, el seco y el húmedo. En el sauna seco la temperatura puede llegar hasta los 80º o más, se utilizan piedras calientes por lo que no genera vapor y se puede llegar a soportar mucho más. La sauna húmeda es también llamado baño turco, y se llegan a temperaturas de 60º pero en éste se genera vapor de agua.


El sauna es muy bueno para abrir los poros de nuestra piel y como allí se transpira en exceso nos libraremos de las toxinas de nuestro cuerpo. Luego de la sauna se pueden perder hasta dos litros de agua, por lo que se recomienda reponerlos luego de salir de allí.

Como la mayoría de las verduras contiene una gran cantidad de fibra, lo que provoca una mejora del tránsito digestivo y evita la elevación del colesterol en sangre. De la misma manera su bajo aporte calórico y su escaso contenido en azúcares lo convierten en un alimento ideal para obesos y diabéticos. Por su elevado contenido en vitamina C se hace muy indicado durante las enfermedades infecciosas y en épocas de crecimiento y desarrollo.

El apio proporciona una fuente excelente de vitamina C y de fibra. Es una fuente muy buena de ácido fólico, de potasio, y de las vitaminas B1 y B6. El apio también ofrece una buena fuente de la vitamina B2 y de calcio. Aunque el apio contiene más sodio que la mayoría del otro los vehículos, el sodio son compensados por él son niveles del potasio.

Pista 1: actor de gran talento, ¡y además guapísimo! Todos nos acordamos de lo bien que le sentaba la bata de médico en la serie Urgencias.

Pista 2: nuestra estrella también tiene muy buen humor y se divierte, desde hace algunos años, usando su imagen para hacer publicidad de una marca de café.

Pista 3: el próximo 26 de febrero, el actor tendrá muchas posibilidades de ganar una estatuilla como mejor actor en los Óscar. ¡Cruzaremos los dedos con él!

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